صحة

أربع أسباب تجعل خسارة الوزن أصعب في الشتاء

توصلت آخر الأبحاث العلمية أن التخلص من الوزن الزائد بات أصعب في فصل ​الشتاء​، منه في باقي فصول السنة. ومن أبرز الأسباب التي تمنع ​خسارة الوزن​ هي:

1- البقاء في المنزل
عندما يكون الطقس بارداً في الخارج، نميل بشكل طبيعي للبقاء في أجواء المنزل الدافئة، والإمتناع عن ممارسة الرياضة في النادي.

2- النهار القصير
يقصر النهار في الشتاء، لذلك فإن الخروج لممارسة أي نشاط بعد العودة من العمل أمر محدود، ما يساهم في زيادة الوزن أكثر.

3- تناول المزيد من الطعام
نتناول في فصل الشتاء الطعام الساخن والحلويات والأطعمة المصنعة، وبسبب البرد تقل وتيرة الحركة، ما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.

4- الاضطرابات العاطفية
يمثل الشتاء بسبب أجوائه الغائمة، عند الكثيرين موسم الكآبة والسلبية التي تؤدي إلى تناول المزيد من الأطعمة للتخلص من هذه المشاعر.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق